Cara Mengecilkan Perut - Cara Membuat Langsing Banyak orang ingin begitu melangsingkan perutnya.... tapi tak tau caranya atau mungkin sudah melakukan bermacam2 hal untuk melangsingkan perutnya tapi tetap saja tidak bisa atau memang belum manjuar atau malah mungkin kuraang sabar untuk itu... hehe
Hal-hal inilah yang perlu untuk anda mulai dari sekarang sebelum terlambat :
- Perbanyak konsumsi air putih. Akan lebih baik bila anda menuruti anjuran konsumsi air 8 gelas sehari. Terlalu sedikit atau banyak juga kurang baik.
- Hindari makan nasi, mie, gula dan coklat secara berlebih.
- Tingkatkan konsumsi protein, terutama protein nabati pada sayuran.
- Olahraga secara teratur. Bisa dengan jogging di pagi hari atau latihan push up. Kalau tidak punya akses berolahraga di luar ruangan meamakai treadmil juga bisa jadi pilihan.
- Konsumsi makanan yang kaya serat. Pada buah-buahan seperti pepaya, nanas, alpukat hijau, belimbing, leci, buah naga, dll. Padasayur-sayuran seperti bayam, kangkung, Daun Pepaya, Jamur, Tomat, Kacang Panjang, dll.
ok hanya itu yang bisa saya sampaikan dalam bagai mana cara melangsingkan perut dan mbila mungkin ini ada sedikit kata kunci yang mungkin bisa membantu anda untuk mencari tips trik lewat google seach : tips mengecilkan badan,olahraga mengecilkan perut,cara mengecilkan perut buncit,mengatasi perut buncit,tips mengecilkan perut setelah melahirkan,ngecilin perut buncit,otot perut,tips buat
